在户外滑雪每10 分钟就会消耗掉至少100 卡路里，这也意味着连续滑雪两三个小时以后，你就会面临体内热量消耗过多的风险。而那些平时想吃而不敢碰的各种高热量食物，此时反而要备一些在身上，随时补给，比如巧克力。
在白茫茫的雪场里，整个环境对于日光的反射率高达95%。对于暴露在外的皮肤，需要每两小时补涂30 倍以上防晒霜。考虑到干冷的空气和速度带来的冷风对皮肤的损伤，尽量选择油分大，质地厚重的防晒产品。
在白茫茫的雪场里，整个环境对于日光的反射率高达95%。对于暴露在外的皮肤，需要每两小时补涂30 倍以上防晒霜。考虑到干冷的空气和速度带来的冷风对皮肤的损伤，尽量选择油分大，质地厚重的防晒产品。sdjy-zb191214-sdjy
室外滑雪不是越冷越好，除非你是想体验碎冰在空中飞驰的高级选手，否则冰冻的雪道可不好玩。同理，前一天刚刚下过雪的日子也不适宜滑雪。选择是-10℃至-15℃无风晴朗的天气。滑雪前，记得打开手机里的天气预报查看天气。
滑雪难免会有跌倒的时候，跌倒后雪会从脚手腕、领子等处钻进衣服里，打湿内衣，容易着凉。其实只要买一种由腈纶棉织成的有弹性的长筒护膝，长约40厘米，将其一头套在滑雪靴上半部，另一头套在腿上，能有效防止进雪。用一副宽条带尼龙贴扣的松紧带将滑雪手套腕口紧紧扎住，雪也就进不去了。
冬季嬉雪乐园游玩攻略 雪坡滑雪 滑雪圈 滑雪场飞驰而下