落枕或称“失枕”,是一种常见病,好发于青壮年,以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状,晨起后却感到项背部明显酸痛,颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后,与睡枕及睡眠姿势有密切关系。
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方法/步骤
共1图 1 落枕之后,如果家里有了解针灸推拿的家人,可以请他帮你进行推拿,我就喜欢让我老妈给我扭扭脖子,我老妈的办法从中医上来说就是一种错骨的办法,落枕实际就是肌肉扭伤,但是这种办法需要一定的技术,要找专业人士,不能随便尝试。
2 落枕之后还可以使用热水热敷。准备好一盆热水,干净毛巾,毛巾在热水中浸泡之后拧干,敷在疼痛的地方,反复多次,可以感觉到效果。
注意事项
落枕是一种比较常见的疾病,睡觉之前没什么症状,通常都是睡醒了之后半边脖子疼,不能转头,这种情况出现之后就表示你可能落枕啦。如果没时间用热水热敷可以买贴止痛膏药直接贴在疼痛的地方,这是最简单的办法。